Wellness magazin
Üdvözöl a Tisztán Élni magazin. Böngészd témák szerint a cikkeinket: immuntámogatás, szépség és fiatalság, tudatos táplálkozás, egészséges receptek és baba-mama világ. Válaszd ki, mi érdekel, és olvass bele!
Immuntámogatás
Hogyan támogathatod az immunrendszeredet tudatos, mindennapi életmóddal? Ebben a rovatban a transzfer faktor és az immuntudatosság világát járjuk körül — érthetően, túlzások nélkül.
Nincs találat
A keresett oldal nem található. Próbálja meg finomítani a keresést vagy használja a fenti navigációt, hogy megtalálja a bejegyzést.
Szépség és fiatalság
A ragyogó bőr, az erős haj és a körmök szépsége belülről indul. Cikkek a kollagénről, az antioxidánsokról és a tudatos szépségápolásról — gyakorlati, hétköznapi megközelítésben.
Nincs találat
A keresett oldal nem található. Próbálja meg finomítani a keresést vagy használja a fenti navigációt, hogy megtalálja a bejegyzést.
Táplálkozás
Amit nap mint nap eszünk, az az egészséges élet alapja. A kiegyensúlyozott táplálkozásról, a tápanyagokról és a tudatos étkezési szokásokról — közérthetően.
Hogyan fogyj egészségesen? Tudatos testsúlymenedzsment lépésről lépésre
10+1 tipp hogyan enyhítsük a refluxot
Mi is az a reflux? A reflux vagy hivatalos nevén GERD (Gastro-Esophagealis Reflux Disease) egy olyan betegség vagy kór ahol a tápcsatorna felsőrészében összetett motilitási zavar játszik központi szerepet. Ebből következően a refluxátum a nyelőcsőbe, szájba és a...
Prebiotikum és probiotikum: mi a különbség? — Bélflóra és emésztés érthetően
4 tipp a súlygyarapodás mentes ünnepekhez
Különösen figyeljünk az ünnepek alatt Általánosságban elmondható, hogy az ünnepek alatt a legtöbb ember átlagosan 0,5-1 kilót is magára szedhet. Ez nem hangzik annyira borzasztóan, de az évek alatt ez könnyedén felhalmozódik. Szerencsére vannak lehetőségek arra, hogy...
Hogyan legyen egészségesebb az ünnepi tányér?
Az ünnepek közeledtével a családi, baráti összejövetelek száma megnő és ezeket a rendezvényeket általában nagy mennyiségű ízletes ételek gazdagítják. Amennyiben hasonlót tervez az ünnepi időszakban, akkor ez a néhány tipp segíthet, hogy felfrissítse,...
Mik azok a fitonutriensek? (2. rész)
Fitonutriensek, a folytatás Az előző részben azt taglaltuk milyen élettani szerepet is töltenek be a fitonutriensek a szervezetünkben, a táplálkozásunkban, a mindennapjainkban. Az ott megkezdett listát folytatva, a következő nagy csoport a Terpének nevet viseli. A...
8 tipp az allergénmentes ünnepekhez
A téli ünnepek sok vidámságot és bőséges ünnepi étkezést hoznak magukkal. A legtöbb tradicionális ételben megtalálhatók a különböző allergének, de egy kis tervezés és előkészület segíthet, hogy biztonságosan és allergénmentesen elkészítsük az ünnepi menüt, függetlenül...
Mik azok a fitonutriensek, előtérben a polifenolok (1. rész)
Mik azok a fitonutriensek? A fitonutriensek, vagy más néven fitokemikáliák olyan természetes vegyületek, melyek a növényi eredetű táplálékainkban bukkannak fel. A növények épségéért és egészségéért felelnek (védik őket a túlzott napfénytől és a bogaraktól),...
Mit tegyünk a mikuláscsomagba?
Ahogy haladunk az őszből a tél felé, úgy közeledik felénk az első téli ünnep, ahol gyerekek és felnőttek egyaránt ajándékot kapnak mikuláscsomag formájában. Na de mi is kerüljön abba a csomagba, hogy az egészséges táplálkozás keretein belül mozoghassunk? A boltok...
Egészséges receptek
Az egészséges étkezés lehet egyszerű és finom is. Tápláló, könnyen elkészíthető receptek a hétköznapokra, amelyekkel gyakorlattá válik a tudatos konyha.
Nincs találat
A keresett oldal nem található. Próbálja meg finomítani a keresést vagy használja a fenti navigációt, hogy megtalálja a bejegyzést.
Baba-Mama Világ
A várandósságtól a baba első hónapjaiig — hasznos, gyakorlati tippek kismamáknak és friss szülőknek a nyugodt, tudatos mindennapokért.
Nincs találat
A keresett oldal nem található. Próbálja meg finomítani a keresést vagy használja a fenti navigációt, hogy megtalálja a bejegyzést.