Wellness magazin
Üdvözöl a Tisztán Élni magazin. Böngészd témák szerint a cikkeinket: immuntámogatás, szépség és fiatalság, tudatos táplálkozás, egészséges receptek és baba-mama világ. Válaszd ki, mi érdekel, és olvass bele!
Immuntámogatás
Hogyan támogathatod az immunrendszeredet tudatos, mindennapi életmóddal? Ebben a rovatban a transzfer faktor és az immuntudatosság világát járjuk körül — érthetően, túlzások nélkül.
Nincs találat
A keresett oldal nem található. Próbálja meg finomítani a keresést vagy használja a fenti navigációt, hogy megtalálja a bejegyzést.
Szépség és fiatalság
A ragyogó bőr, az erős haj és a körmök szépsége belülről indul. Cikkek a kollagénről, az antioxidánsokról és a tudatos szépségápolásról — gyakorlati, hétköznapi megközelítésben.
Nincs találat
A keresett oldal nem található. Próbálja meg finomítani a keresést vagy használja a fenti navigációt, hogy megtalálja a bejegyzést.
Táplálkozás
Amit nap mint nap eszünk, az az egészséges élet alapja. A kiegyensúlyozott táplálkozásról, a tápanyagokról és a tudatos étkezési szokásokról — közérthetően.
7+1 tipp, hogyan segítsük a szervezetünk a természetes tisztulásban?
A „méregtelenítés” vagy detoxikáció, nem azt jelenti, hogy egy szigorú diétához ragaszkodunk, inkább arra érdemes koncentrálni, hogyan tudjuk a testünkben lejátszódó természetes tisztító folyamatokat segíteni. Eme pár tipp követése, segítséget nyújthat a szervezetünk...
Lássunk tisztán: az édesítőszerek
Mire is használjuk az édesítőszereket? Az édesítőszereket az élelmiszerek édes íz profiljának a kialakítására vagy annak fokozására használják, kiváltva a természetes édesítési lehetőségeket, mint például a cukorral és mézzel történő édesítést. Két csoportot...
Mit együnk/kerüljünk másnaposság esetén
A másnaposságot azt hiszem, nem kell senkinek sem bemutatni, aki valaha bulizott már alkohollal karöltve. Szórakoztató hajnalba vagy reggelbe nyúló bulikon részt venni a barátainkkal, de általában ennek megvan a maga böjtje másnap, még pedig a másnaposság formájában....
A Parkinson kór és a táplálkozás kapcsolata
Mi az a Parkinson kór? Egy progresszív lefolyású, degeneratív központi idegrendszeri betegség, melynek során az agy specifikus területén, a substantia nigrában a dopamint termelő sejtjeiben fokozott sejtpusztulás alakul ki. Ennek következtében dopaminhiány keletkezik....
Fehérje az aktív életmódhoz: mennyi kell, miből és mikor?
Sclerosis multiplex és a táplálkozás kapcsolata
Mi az a sclerosis multiplex? A sclerosis multiplex (SM) lényegében egy degeneratív központi idegrendszeri elváltozás. Ez magába foglal egy olyan immun mediált folyamatot, amire a test immunrendszere egy abnormális válasszal reagál, közvetlenül a központi...
Az epilepszia és a táplálkozás kapcsolata
Mi is az az epilepszia? Az epilepszia egy gyakori és komoly idegrendszeri kórállapot, amely az agyat és a központi idegrendszert érinti. A rohamok mindig az agyból indulnak ki, melynek különböző okai lehetnek, kezdve a genetikától, az agysejtek ingerlékenységének...
Intermittent fasting diéta, avagy az irányított böjtölés
Az intermittent fasting a csoda diéta és a tudomány oldala Ha a keresőnkbe beírjuk, hogy intermittent fasting diéta, több száz találatot jegyzünk. Különböző weboldalak elég nagy felhajtást csapnak a diéta körül, hiszen garantált fogyást ígér és szélsőségesebb...
Vitamin és ásványi anyag hiány, hogyan üzen a testünk?
Vitamin és ásványi anyag hiány Ismerősen csenghet a fülünkben a tápanyaghiány, ami azonnal összekapcsolja a gondolatainkat a szegény vagy fejlődő afrikai és ázsiai országokkal. Pedig nem kell messzire mennünk, hiszen Magyarországon is felléphetnek az étrendből és...
Egészséges receptek
Az egészséges étkezés lehet egyszerű és finom is. Tápláló, könnyen elkészíthető receptek a hétköznapokra, amelyekkel gyakorlattá válik a tudatos konyha.
Nincs találat
A keresett oldal nem található. Próbálja meg finomítani a keresést vagy használja a fenti navigációt, hogy megtalálja a bejegyzést.
Baba-Mama Világ
A várandósságtól a baba első hónapjaiig — hasznos, gyakorlati tippek kismamáknak és friss szülőknek a nyugodt, tudatos mindennapokért.
Mire számítsak szülés után a kórházban? – Néhány dolog, amit az újdonsült anyáknak fontos tudnia! (2. rész)
Mi fontos a szülés után? Fontos a sok folyadék, és a rostokban gazdag tápanyagok bevitele. Közvetlenül a szülés után nem célszerű leterhelni a gyomrot, viszont fontos pótolni a vajúdás és kitolás során vesztett folyadékot! Kulcsszó itt is a mértékletesség, illetve a...
Mire számítsak szülés után a kórházban? – Néhány dolog, amit az újdonsült anyáknak fontos tudnia! (1. rész)
A császármetszés után órákig nincs felállás! Biztos sokan hallottak már olyat, hogy egy ismerősük a természetes szülést követően lábra állt, és csak szülésznői kísérettel, de segítség nélkül maga ment át a szülőszobáról a gyermekágyra. Na ilyen a császármetszés után...
Az előtej vagy kolosztrum
Az újszülöttek számára az anyatej a legjobb táplálék és a legjobb védekezés a fertőzésekkel szemben. Különösen a gyomor- és bélrendszeri fertőzésekkel (enterális fertőzések), illetve az allergiás megbetegedésekkel szemben jelent védelmet. Az anyatej termeléséhez, a...
Miért fontos az anyatej?
Az anyatej az újszülöttek legideálisabb tápláléka, hiszen a baba számára minden fontos tápanyagot és immunanyagot tartalmaz, ráadásul megfelelő arányban és könnyen emészthető formában. Mennyisége az újszülött igénye szerint változik, hőmérséklete viszont állandó és...
Mit kell tudni a placentáról? (1. rész)
A méhlepény anatómiája Az érett placenta lapos, diszkosz alakú szerv, mely együtt növekszik a méhben a babával. Születéskor a placenta súlya eléri a 400-500 grammot, átmérője általában 16-20 cm, vastagsága pedig 2-4 cm. Érdekesség, hogy egy érett magzat hat-hétszer...