A tea a világ egyik legnépszerűbb itala. Hazánkban talán még nincs akkora kultúrája, ráadásul itthon jobban preferáljuk a különböző gyümölcsteákat, ezért most felsorolunk néhány okot, amiért érdemes zöld, illetve fekete verziót fogyasztani.
1. Éberré tesz.
Ez aligha lep meg bárkit. Legtöbbünk a kávéhoz nyúl, ha fáradtnak érzi magát, de a fekete és zöld teák is pozitívan hatnak az éberségre.
2. Jobb kogníció
Az első ponthoz szorosan kötődik ez a megfigyelés. Ez a hatás nem csak a koffein tartalom miatt van. Mivel theanine-t tartalmaz, egy pszichoaktív aminosavat. Erről jóval kevesebbet tudunk és hatását nehéz a koffeintől külön mérni, de számtalan kutatás mutatott már rá kognícióra való pozitív hatására. Fogyasztás például jobb munkahelyi teljesítményt is eredményez.
3. Megnyugtat

A theanine nem csak a jobb kognícióért felel. Hatására az agyban több alfa hullám figyelhető meg, ami az álmosság nélküli relaxáció jele.
4. Jobb memória
A zöld tea javítja a memóriát. A theanine mellett ezért olyan összetevők felelősek, mint az EGCG. Kezdetleges kutatások azzal kecsegtetnek, hogy a nedűben található EGCG segíthet az Alzheimer-kór gyógyításában is.
5. Jobb mentális egészség
Egy 2009-es, több 42 ezer emberen végzett japán kutatás szerint a zöld tea csökkenti a distresszt. Ezt az eredményt más kutatások is megerősítették. A thenanie-t még a skizofrénia gyógyításban is próbálták felhasználni, szorongáscsökkentő hatása miatt.
Források:
Mindig is bennem volt a vágy, hogy jobban megismerjem az emberi lélektant és ezt valamilyen segítő szakmában jóra fordítsam. Így kerültem a pszichológia tanulás hosszadalmas, de hálás útjára. Célom leginkább a táplálkozás, a mindennapi szokások és pszichológia közti kapcsolatot boncolgatni. Cikkeinknek főként az “ép testben ép lélek” gondolat szolgál alapul, én főként az utóbbi megértésére próbálok majd egy kis rálátást adni írásaimmal, mindezt elsősorban nem azzal a szándékkal, hogy tanácsot adjak, hanem hogy a nagyobb tudatosság és önismeret fontosságát hirdessem. A leírtak átgondolásának és felhasználásának lehetősége már a kedves olvasóé.
Bármilyen kérdés adódna vedd fel velünk a kapcsolatot az info [kukac] tisztanelni.hu e-mail címen vagy a FaceBook oldalunkon keresztül: TisztanElni a FaceBookon
Legyen szép napod!