![Hogyan fogyókúrázzunk egészségesen?](https://tisztanelni.hu/wp-content/uploads/2020/02/Hogyan-fogyókúrázzunk-egészségesen-1080x580.png)
![Hogyan fogyókúrázzunk egészségesen?](https://tisztanelni.hu/wp-content/uploads/2020/02/Hogyan-fogyókúrázzunk-egészségesen-1080x580.png)
![Hogyan legyen egészségesebb az ünnepi tányér?](https://tisztanelni.hu/wp-content/uploads/2019/12/Hogyan-legyen-egészségesebb-az-ünnepi-tányér-1080x580.png)
Hogyan legyen egészségesebb az ünnepi tányér?
Az ünnepek közeledtével a családi, baráti összejövetelek száma megnő és ezeket a rendezvényeket általában nagy mennyiségű ízletes ételek gazdagítják. Amennyiben hasonlót tervez az ünnepi időszakban, akkor ez a néhány tipp segíthet, hogy felfrissítse,...![Mik azok a fitonutriensek? (2. rész)](https://tisztanelni.hu/wp-content/uploads/2019/12/Mik-azok-a-fitonutriensek-2-rész-1080x580.png)
Mik azok a fitonutriensek? (2. rész)
Fitonutriensek, a folytatás Az előző részben azt taglaltuk milyen élettani szerepet is töltenek be a fitonutriensek a szervezetünkben, a táplálkozásunkban, a mindennapjainkban. Az ott megkezdett listát folytatva, a következő nagy csoport a Terpének nevet viseli. A...![Mik azok a fitonutriensek, előtérben a polifenolok (1. rész)](https://tisztanelni.hu/wp-content/uploads/2019/12/Mik-azok-a-fitonutriensek-előtérben-a-polifenolok-1080x580.png)
Mik azok a fitonutriensek, előtérben a polifenolok (1. rész)
Mik azok a fitonutriensek? A fitonutriensek, vagy más néven fitokemikáliák olyan természetes vegyületek, melyek a növényi eredetű táplálékainkban bukkannak fel. A növények épségéért és egészségéért felelnek (védik őket a túlzott napfénytől és a bogaraktól),...![Mit tegyünk a mikuláscsomagba?](https://tisztanelni.hu/wp-content/uploads/2019/11/Mit-tegyünk-a-mikuláscsomagba-1080x580.png)