Progresszív izom relaxáció – Stresszkezelés 1.

Progresszív izom relaxáció – Stresszkezelés 1.

Pszichológia

A progresszív izom relaxáció eredete A progresszív izom relaxáció (PMR) egy stresszkezelési  technika, melynek hatékonyságát számos kutatás alátámasztja.  A módszer különböző izomcsoportok egymást felváltó megfeszítésén, majd ellazításán alapszik. Kialakítója Edmund...