Megdöbbentő adatok
„A Földön megközelítőleg 1 milliárd ember dohányzik, és közülük évente 5 millióan bele is halnak szenvedélyükbe”- írja a KSH online magazinja. Érdekes, hogy míg a dohányzás több száz éves múltra tekint vissza, 1950-ig egyáltalán nem gondolták károsnak az egészségre. A dohányzást ma már ismert negatív hatásai teszik a második vezető halálokká. A WHO szerint az összes halálozás 15%-ban játszik szerepet. A dohányosok fele a dohányzás következményében hal meg, életük átlagosan 8 évvel rövidül meg a nem dohányzókéhoz képest. Európa élen jár a dohányosok számában, egy átlag európai dohányos évi több mint 2500 szálat szív el.
Az Unióban egyébként Magyarország tüdőrák halandóságban az első, és minden egyéb dohányzással összeköthető statisztikában az élmezőnyben jár. A férfiak körében nálunk is valamivel népszerűbb szokásról érdemes még megjegyezni, hogy mutat némi összefüggést az iskolai végzettséggel. Az érettségivel nem rendelkezők közel 35%-a számít rendszeres dohányosnak, míg a felsőfokú végzettséggel rendelkezők közt ez a szám kicsit több, mint 11%. Szintén megdöbbentő adat, hogy itthon a 15-17 évesek közel 10%-a rendszeresen dohányzik.
Mentális nehézségek
A depresszióval, szorongásos zavarral, vagy egyéb mentális betegséggel küzdők nagyobb arányban dohányoznak, mint a társadalom többi része. A dohányzás tehát egy fajta megküzdési stratégia része, ám téves azt hinni, hogy valóban segítséget nyújt. A szokást viszont fenntartja, hogy dohányban megtalálható nikotin rövid távon hozhat némi megkönnyebbülést azáltal, hogy elvonja figyelmünket kellemetlen érzéseinkről. A függőség kialakulása után ez a megkönnyebbülés a mentális és fizikai sóvárgás kielégítéséből származik.
Leszokás
A dohányzás elhagyása bármilyen korban segíti az egészségünket, minél hamarabb tesszük ezt meg természetesen annál jobb. A leszokást több alternatíva segítheti. A nikotin rágók, tapaszok igen népszerűek a leszokni kívánók körében. Ezek a termékek az elvonási tünetek kezelést célzottak segíteni. Kombinálásuk viselkedésterápiával, pszichoterápiával, önsegítő csoportokban való részvétellel már nagy esélyt jelent a leszokásra. Utóbbiak jelentősége nem elhanyagolható, hiszen a függőség mögött sokszor valamilyen lelki probléma áll.
Források:
Bármilyen kérdés adódna vedd fel velünk a kapcsolatot az info [kukac] tisztanelni.hu e-mail címen vagy a FaceBook oldalunkon keresztül: TisztanElni a FaceBookon
Legyen szép napod!
