A várandósság alatti táplálkozás alapelvei

A várandósság alatti táplálkozás alapelvei

A várandósság során fontos a tudatos és rendszeres táplálkozás és az egészséges, tápanyagokban gazdag táplálékokból álló étrend. A rendszeres alatt a napi ötszöri étkezést kell érteni, lehetőség szerint azonos időben. Ezzel megelőzhetjük a terhesség alatti elhízást, a...
Lazacpogácsás szendvics recept

Lazacpogácsás szendvics recept

Hozzávalók a lazacos szendvicshez: A szószhoz: 60 grammnyi natúr joghurt 2 evőkanál mustár finomra vágott kapor finomra vágott metélőhagyma 1 teáskanálnyi méz A lazacvagdalthoz: 500 grammnyi lazacfilé ½ fej felkockázott lilahagyma finomra vágott kapor mokkáskanálnyi...
Húsevés és evolúció

Húsevés és evolúció

Veganizmus Napjainkban a veganizmus virágkorát éli, egyre többen érvelnek amellett, hogy húsevés nélkül, kizárólag növényi étrenddel kielégítő, egészséges és sokszínű tápanyaghoz juthatunk, arról nem is beszélve, hogy mindezzel állatok tömegeit kímélhetjük  meg...